segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

ME PREPARANDO PARA O CARNAVAL

   Assim como eu havia dito, este final de semana foi cheio de atividades, pena que não deu para ir em todas... mas lá estava eu, junto ao maridão e aos amigos, curtindo da melhor forma possível.

   No sábado alguns amigos vieram para minha casa inaugurar o narguile que o maridão ganhou do Helton. Tudo é motivo de festa rss....

   E é claro, tudo em rítmo de carnaval rss......



Um brinde à presença de todos!!!



    Domingão, churrasco da excursão: " Eu vou para Porto".  Adorei o local, inclusive estou até pensando em organizar uma festa lá... vou pensar o tema.




 
     Faltam 4 dias........... e EU VOU PARA PORTO, NÃO SEI SE VOLTO  rsss.................

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

SEXTA-FEIRA

   Sexta-feira chegou....  eu novamente com tanta coisa para fazer neste final de semana, eita nós.... vá gostar de farra assim lá longe rss...  pena que a chuva vem com força total, espero que não seja assim o final de semana todo.
    Minha amiga e sócia, Lena, já está prevenida.  Veja que gracinha  a rain boots rosa de bolinhas coloridas  que ela está calçando. Esta mulher é demais.............


Eu também queroooooooo...mas acho que esta combina mais comigo.



Aff... esta de oncinha também está linda!!!


Meus Deus... quero todassssssssssssss.....
Tudo para me preparar para a chuva e não perder a classe kkkkkkkkkkkkk...

Tenham todos um ótimo fim de semana!!!

quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

PENSANDO EM CERVEJA...

  Ainda continuo sem poder tomar aquela cervejinha gelada, mas posso pensar nela rss.... aí vai um vídeo que não me deixa esquecer.


 Cada um com sua maluquice... fazer o quê nê????  Assim vou continuando minha caminhada.

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

CHÁ VERDE

Navegando pela net encontrei esta matéria sobre o chá verde. Como sou uma das que sempre toma, achei  interessante colocar aqui para conhecimento de todos, espero que realmente dê resultado rss.....

 

Chá verde emagrece e combate gordura localizada

Bebida ainda impede o envelhecimento precoce das células

           
O chá verde é conhecido por suas inúmeras funções terapêuticas, como prevenção de câncer e auxílio no emagrecimento. A boa fama da planta milenar é grande. Atualmente, ela pode ser aproveitada em infusões, cremes, cápsulas e ainda ser usada como solução injetável no combate a gordura localizada, em consultórios e clínicas de estética.

Acelere o emagrecimento               

               
                Por ser composto por substâncias antioxidantes, o consumo do chá verde pode diminuir as taxas de colesterol e ativar o sistema imunológico. No que diz respeito a doenças degenerativas, como câncer, é composto por princípios ativos bioflavonoides e catequinas, poderosos no bloqueio das alterações que dão início aos tumores.
                Os benefícios da bebida superam o inconveniente de ela ter um gosto amargo e pouco agradável. Para as pessoas que precisam emagrecer, o chá verde, quando bebido em infusão, pode ser um potente aliado, uma vez que acelera o metabolismo e contribui para a queima de gordura corporal. Esteticamente, a planta reduz as rugas de expressão e hidrata a pele, ainda que consumido em cápsula.

Tratamentos estéticos 
               


                 O extrato da planta do chá verde, além de trazer benefícios em sua fórmula mais difundida, como bebida, também pode dar uma forcinha para você ficar mais bonita. Por apresentar boas taxas de teofilina e cafeína, na forma de injeção, ele aumenta o funcionamento do metabolismo, combatendo a gordura localizada e a celulite. Porém , a aplicação do extrato não elimina a necessidade de se tomar a bebida para obter todos os benefícios que a planta oferece.
                 É importante ficar de olho na dosagem e, claro, nas características de cada organismo. Por isso a necessidade do acompanhamento médico antes de realizar qualquer tipo de tratamento. A produção de injeções de chá verde não é feita em grande quantidade, diferente dos medicamentos comercializados em drogarias. Por isso, a receita é indispensável para que a solução seja produzida em farmácia de manipulação.

Cuidados com o consumo 

               

                 O consumo de chá verde é recomendado em processos de emagrecimento. No entanto, isso não o absolve de complicações e efeitos indesejados que podem colocar em risco a saúde.
               Ele contém cafeína e pode elevar a pressão arterial. A infusão também não é recomendada para hipertensos, gestantes ou para mulheres que estão amamentando.
              O consumo em excesso pode provocar sintomas como náusea, taquicardia, dor de cabeça e problemas gastrointestinais. Recomendas-se beber três ou quatro xícaras diariamente, garantindo os benefícios e evitando o consumo exagerado.
             Tenha cuidado no preparo. Ferva a água, apague o fogo e dilua duas colheres de chá em uma xícara de chá. Deixe o recipiente tampado entre cinco a dez minutos. A infusão não deve ser reaquecida e, depois de preparada, pode permanecer em locais sem luz por até 12 horas sem perder os seus efeitos. 
http://yahoo.minhavida.com.br/


Tenham uma ótima quarta-feira.
Beijinhos!!

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

DUAS SEMANAS DE DIETA

Rsss... passando pelas semanas do NADA!


NADA de fritura!
NADA de chocolate!
NADA de refrigerante!
NADA de cervejinha  - ohhh tristeza
NADA de comer carboidratos além da conta!
MUITA água!
MUITO mato..Ops! Salada! Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas até que o resultado está agradando, foi-se embora, para os quintos dos infernos, 2 quilinhos, e espero que fiquem por lá para a eternidade rss....


QUE FELICIDADE! QUE FELICIDADE!!

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

SEGUNDA-FEIRA

KKKKKKKKKKK.........

Segundo os maiores estudiosos em bar, é o pior dia da semana. Começa com uma enorme dor-de-cabeça e tremendo esporro do patrão. Outra opinião formada por aqueles que coçam o saco é que a Segunda-Feira é como qualquer outro dia da semana, não fazem nada e mais nada mesmo. Otimistas dizem que a Segunda-Feira é o melhor dia da semana, porque é o dia que está mais longe da próxima Segunda-Feira.
Mas a verdade é que Segunda-Feira não existe. Pelo menos não na natureza. É uma doença caracterizada por saco cheio, dor de cabeça, afasia baiana e uma vontade incontrolável de fazer porra nehuma. Os sintomas só desaparecem integralmente ao primeiro minuto da tarde de sexta-feira.
 
Hummm... acho que me enquadro na vontade incontrolável de fazer porra nenhuma. E você??
 
Mas já que é segunda... que sua semana seja simplesmente maravilhosa!!
 
 
 
 
 

sábado, 19 de fevereiro de 2011

Saiba como manter a dieta mesmo em eventos sociais



 Achei interessante esta matéria e resolvi repassar para vocês. Espero que seja de alguma valia.

Segundo a psicóloga Ana Paula Maia, especializada em obesidade e transtornos alimentares, para quem está tentando emagrecer, a vida social pode virar um tormento em vez de uma diversão. Os deslizes alimentares são comuns durante encontros com amigos em bares e restaurantes, festas de aniversário e eventos de família. Mas algumas orientações podem ajudar a combinar regime e compromissos sociais de forma harmoniosa.
Então amigas... leiam e tentem seguir, sempre que precisarem.


Comportamento em cada ocasião

Segundo a especialista Michele Cassiano:

·         Antes de ir a qualquer evento social, uma boa saída é fazer um lanche em casa. Assim, não chega morrendo de fome e querendo pegar tudo o que vê pela frente;

·         Em festas de aniversário, principalmente de crianças, "não coma mais de que quatro salgados, pois sempre tem aquela torta que às vezes ninguém resiste". Esses salgados devem ser preferencialmente assados, como pão de queijo, esfiha, empada e quiche. Para beber, escolha sucos, água ou refrigerante light. E nem cogite levar um pratinho com guloseimas para casa.

·         Nos bares, evite bebida alcoólica. Se quiser beber, peça uma taça de vinho ou, no máximo, uma cerveja ou copo de chope. Se puder optar por suco natural sem açúcar ou água, perfeito. "Cuidado com o tipo de petisco, prefira os assados e as carnes grelhadas, e mastigue devagar. Sempre que possível, dê uma saidinha para ir ao banheiro com o intuito de desviar a atenção da comida", aconselha a especialista. 

·         Quando for jantar fora, tente ver o cardápio do lugar na internet e decida antecipadamente o que vai pedir. Assim, não fica à mercê das vontades do momento. Dispense a cestinha de pães com manteiga ou patês servida de entrada. Se sentir que vai chegar no local com muita fome, belisque algo antes de sair de casa ou do trabalho, como um iogurte, uma fruta ou uma barrinha de cereal.

·         Em almoços de família, evite as frituras e, mais uma vez, prefira os assados. "Sirva-se de bastante salada, que, além do colorido, dá uma impressão de prato cheio, impedindo que você exagere na quantidade de outros alimentos", indica Michele.

Espero que consigam resistir as tentações rs.............................


Vamos lá... todo mundo é capaz!!!


VIDA SOCIAL - QUE COISA BOA!!

Hummmm... tem hora que o cansaço bate. Cheguei agora a pouco do Suvaco da Asa, e como sempre, não deixei o salto de lado, imaginem novamente  como está o meu pé rss... sempre ele. Nossa, muita gente bonita e cheirosa (como diz minha amiga Dulce). 


Cheguei a conclusão que eu nasci para aparecer rss... não poderia ir e passar despercebida. Lá estava eu  trajando minha roupinha de diabinha, adoroooooooo.... mas desta vez não fui sozinha, várias amigas aderiram a ideia.

Ahhhhhhhhh.... só tomei uma cervejinhaaaa.

Olha quem apareceu por lá também, não são lindos????



Na sexta-feira, como havia dito, fui a duas festas. Nossa... tive que me segurar muito para não cair na tentação da gula. Não consegui resistir muito, mas tive mais força de vontade do que imaginei.

Recepção de boas vindas, com os amigos do Batalá,  para nossa amiga Crystal.

Que sambinha gostoso  rolou por lá, pena que eu já estava de saída, rumo a outra festa.


Eu aqui me divertindo já no outro evento ... Festa de 40 anos, tudo de bom.




sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

Aff... DIETA NO FINAL DE SEMANA É TRISTE

  Nossa, este final de semana vou passar apertado.  Hoje tenho duas festas para ir, então já viu..... haja comida e haja força de vontade para não comer muito rss....

  Amanhã, Suvado da Asa, no Cruzeiro. Com certeza cerveja vai não vai faltar e eu.... será que vou conseguir ficar sem?  Meu nutricionista disse que eu tenho que escolher, ou beber hoje, ou beber amanhã rss... e amanhã à tarde, caso sinta fome, barrinha de cereal e maçã, ai ai ai..... Jesus me ajuda!!! rssss

 Um ótimo fim de semana para todos!!!!!!!!!

MENSAGEM AOS AMIGOS

Existe um ditado que diz:
- Nunca se esqueça de seus amigos, pois  eles serão mais importantes na medida em que você envelhecer. Independentemente do quanto você ame sua família, os filhos que porventura venham a ter, você sempre precisará de amigos.
Com toda certeza, os amigos fazem a nossa vida bem mais feliz, tudo fica mais fácil quando se tem um amigo por perto. Por isso, agradeço a Deus por ter colocado cada um de vocês em minha vida.
Toda semana estarei selecionando uma mensagem, relacionada à amizade, para postar aqui.
Para esta semana escolhi “ A árvore dos amigos”.


Boa noite!! Tenham uma ótima sexta-feira!!

quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

MATÉRIA DA REVISTA VEJA - EDIÇÃO ESPECIAL

Entrevista feita pela revista Veja - Edição Especial, com  profissionais mais respeitados do país sobre envelhecer e seus planos para o futuro.

 Escolhi  alguns para reproduzir aqui.


Paulo Niemeyer Filho, 53 anos
Neurocirurgião
• O que acha da vida depois dos 50 anos: Passei tão animado pelos 50 anos que me casei de novo. Mas foi aos 30 que tive a sensação de que estava envelhecendo.
• Como se imagina daqui a dez anos: O trabalho mantém a lucidez, o ócio traz a depressão. Quero estar trabalhando.



Ellen Gracie Northfleet, 57 anos
Ministra do Supremo Tribunal Federal
• O que acha da vida depois dos 50 anos: É uma fase rica no plano da produtividade intelectual, da capacidade de trabalho e dos laços afetivos com familiares e amigos.
• Como se imagina daqui a dez anos: Trabalhando em meu gabinete no Supremo Tribunal Federal.

Evandro Mesquita, 53 anos
Ator e compositor
• O que acha da vida depois dos 50 anos: Minhas preocupações são as mesmas dos meus 18 anos. Não penso em idade porque quero chegar aos 100.
• Como se imagina daqui a dez anos: Quero realizar alguns projetos, escrever um livro e dirigir um filme cujo roteiro seja meu. Quem sabe até ter outro filho.

Chieko Aoki, 56 anos
Empresária, fundadora da rede de hotéis Blue Tree
• O que acha da vida depois dos 50 anos: Fiquei mais seletiva, aprendi a dar prioridades e deixei de me chatear com bobagens.
• Como se imagina daqui a dez anos: Trabalhando sempre! Mas com o tempo aprendi a discernir o que é possível fazer do que não é.

Ana Maria Braga, 56 anos
Apresentadora de TV
• O que acha da vida depois dos 50 anos: O pior foi fazer 40. Aos 50, estamos realizados. É a época de viver de forma mais inteligente e realizar sonhos.
• Como se imagina daqui a dez anos: Descansar não está entre as minhas metas. Estarei buscando novos caminhos e realizações.



Paulo Coelho, 58 anos
Escritor
• O que acha da vida depois dos 50 anos: Fazer 50 foi igual a 25 ou 38 anos. Não fiquei assustado com a idade: acho que as pessoas se assustam um pouco se não estão dando e recebendo da vida aquilo que sonharam.
• Como se imagina daqui a dez anos: Se Deus quiser, continuando minha peregrinação sobre a Terra, escrevendo livros, fazendo o possível para viver cada dia como se fosse o último.


SOLANGE TEIXEIRA FERREIRA - 49 anos
Pedagoga
• O que acho da vida depois dos 50 anos: daqui a um ano poderei dar uma resposta melhor  a esta pergunta, mas acho que o envelhecimento deve ser entendido como um processo de desenvolvimento. O importante é curtir o momento sem se importar com a idade.
• Como me imagino daqui a dez anos: não gosto de pensar como estarei daqui a um ou dez anos. Peço a Deus que me dê saúde para prosseguir minha caminhada.

quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

UMA SEMANA DE DIETA

  
Afff... uma semana de dieta, muita malhação e 1,5 kg a menos.  Acho que, apesar de tudo, está valendo a pena, já que meu objetivo é conseguir eliminar 4kg até o carnaval... será que consigo???

Hoje resolvi fotografar e deixar aqui registrado a minha alimentação diária.  Não sei por quanto tempo vou resistir aquela lasanha maravilhosa, pizza, mc fish e até mesmo a granola que até então eu comia descontroladamente. Ela tem em média 170 kcal por xícara de chá consumida ou seja um perigo para a saúde, então manerar nela rss...

Bom.. então vamos lá...
9h  - Iogurte natural com semente de linhaça


10h (na hora de ir malhar) - 1 banana ( ehehehe.. como não sou boba, como logo uma grande)


kkkkkkkkkkk... eu indo malhar, cheia de disposição e sem maquiagem.



Me ajuda Senhorrrrr..... acabei de malhar, estava morta e derretendo.

12h30min - Almoço (salada, peixe e duas colheres de arroz)
Estava uma delícia, não sei se era devido a fome rss...



14h30min - 1 copo de suco de uva integral e uma barrinha de cereal.


16h30 - 1 copo de chá verde e duas torradas


18h30min - sanduiche com copo de suco (laranja, limão ou acerola)



20h30min - A mesma refeição do almoço, sem o arroz ou um churrasquinho . Eu comi o churrasquinho, mas esqueci de fotografar, então vai o palitinho rss...




22h30min - Ahhh como fiquei feliz em saber que teria mais uma refeição, eu só não sabia que só poderia comer duas castanhinhas...  ohhh Deus... ohh vida... 



   Bom.. agora é ir dormir para poder começar tudo novamente amanhã.

  Boa noite gente!!!

segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

TEXTO DE MANOEL CARLOS

Encontrei um texto de Manoel Carlos que gostei muito, me identifiquei com esta mulher.
Sou feliz, me orgulho de ser mulher, sou cinquentona sim... (daqui um ano rss..)

CINQÜENTONA



® Manoel Carlos

Minha amiga Sylvia fez 50 anos e deu uma linda festa para os amigos.
Brigadeiros, casadinhos, olhos-de-sogra, além de salgados e bebidas à vontade. E no centro da mesa, iluminado por cinqüenta velinhas, um colossal e saboroso bolo de aniversário. Ah, e também, claro, com direito a um coro de muitas vozes cantando "Parabéns pra Você".

- Que coragem - brincou o Zé Mário, nosso velho companheiro das noitadas de pôquer.

Sylvia rebateu em cima:

- Por quê? Acha que ainda escondo a minha idade? Já superei isso, meu caro.

- No seu caso não é esconder - continuou Zé Mário.

- Pra que declarar, se você aparenta menos?

- Mas é justamente por isso que sinto tanto prazer em revelar minha verdadeira idade. É para ver as pessoas admiradas. Meus 50 anos não são um peso, mas um prêmio, um troféu, uma tocha olímpica que carrego com orgulho pela vida afora. Que é que você pensa? Sou uma cinqüentona e ainda bato um bolão!

E, nesse clima de feliz comemoração, varamos a noite, o champanhe gelado, o vinho rubro. E não é preciso dizer que a aniversariante reinou o tempo todo, dançando sem parar, nocauteando homens até dez anos mais novos do que ela. Como o seu próprio marido, o terceiro, que no sábado próximo estará completando 41 anos.

Sei que nem todas as mulheres são Sylvia. E que, para ser como ela, é preciso muita vontade, algum sacrifício e uma boa dose de herança genética. Mas o mais necessário mesmo é a disposição para a felicidade e a certeza de que sempre, sempre estará em tempo de viver uma vida produtiva. De qualquer maneira, mesmo as que não são Sylvia se sentem hoje mais livres do que nunca desse estigma que por décadas marcou todas elas e produziu um repertório imenso de piadas infames e cruéis: diminuir a idade. Concluí que hoje em dia as mulheres de 50 não têm mais do que 30! Verdade. Muitas das minhas amigas já passaram dessa marca e nunca se sentiram tão bem.

Em 1980 escrevi alguns programas da série Malu Mulher para Regina Duarte. Num deles, Malu comemorava 33 anos. Dei a esse episódio o título Antes dos 40, depois dos 30, colocando esse período de dez anos como o mais positivo na vida de uma mulher. Seu tempo de felicidade. Bem, isso foi em 1980. Vinte e cinco anos atrás. Hoje eu não escreveria essa história. Hoje sei que uma mulher pode ser feliz para sempre, levantando-se a cada tombo. Em sua maioria, elas já não entram em crise por causa da idade. Claro que não querem envelhecer.

Ninguém quer. Mas esse não querer não está ligado apenas à aparência, mas à saúde, à boa disposição para enfrentar o dia e... - sem nenhuma dúvida - à certeza de que não existe idade que as impeçam de amar, ser amadas. E de ainda fazer bonito entre os lençóis de uma cama. Sylvia, por exemplo, tem tudo para botar um garotão com a língua de fora, sôfrego, cansado, pedindo um tempo.

Eu me lembro de uma vizinha, quando eu era criança, que, quando foi subitamente abandonada pelo marido, provocou em minha mãe esta frase: "Pobre Dolores! Sozinha aos 50 anos! O que vai ser dela agora?". A consternação da minha mãe traduzia o que se pensava de uma mulher que tivesse ultrapassado a marca dos 25, 30 anos no máximo. Uma velha. Não sei o que aconteceu com a pobre Dolores, mas acredito que tenha arrastado por toda a vida a amargura e a desesperança. Atualmente, uma separação aos 50 anos pode ser o começo de um novo tempo, muitas vezes melhor, mais feliz do que o anterior. Sem contar que, nos dias de hoje, um casamento que vai mal das pernas não dura até a mulher chegar aos 50. Acaba antes, já que elas não carregam uma vida infeliz por muito tempo.

Nas minhas novelas procuro retratar as mulheres maduras, essas que já passaram dos 40. São elas que têm as melhores histórias para contar, as confissões mais tocantes, as lembranças mais ternas, os episódios mais picantes. Que ainda sofrem e choram, sim, mas que não sofrem nem choram para sempre. E que, quando fazem 50 anos, dão festa, convidam os amigos, apagam as velinhas e fazem coro em causa própria, cantando o Parabéns pra Você!

Por isso digo e repito: bem-aventuradas as cinqüentonas! As que se renovam a cada dia, a cada instante, e que podem renascer incessante e indefinidamente, repetindo os versos de Cecília Meireles:

"Aprendi com a primavera a deixar-me cortar e a voltar sempre inteira".

domingo, 13 de fevereiro de 2011

DOMINGO NA CHOPERIA DO BRÁS

Putzzzzz.. cheguei agora a pouco do samba que acontece na antiga Choperia do Brás, com Clima de Montanha e Sou Samba.  Muita gente bonita, um samba/pagode bom, porém muito calor e pouco lugar para se sentar, então imaginem o estado do meu pé agora rss...... 

 Olha só a marca que a sandália deixou...  ai que dorrrrrrrrrrrrrrrrrr
(Afff.. meu pé não é tão feio assim não rss..)


Hummm conclusão: samba não combina com esta sandália rss....  ainda mais rumo aos 5.0.

PRIMEIRA POSTAGEM

Ontem, dia 11/02, fez uma semana que completei 49 anos.  Sempre tive muita vontade de comemorar os 50 anos, e hoje me vejo rumo a ele.
Tantos planos!! Quero chegar lá cheia de saúde e com corpinho de 45 rssssss.... para isso, comecei a colocar em prática tudo que havia planejado.


Malhação:  5 vezes por semana
Nutricionista: Para começar, um acompanhamento de 3 meses.


Aos poucos vou contando tudo que estou passando, o que estou planejando.

Hora do parabéns ( 49 anos) na pista de dança com as amigas.

Família reunida, lindos!!!!!!!!

Obrigada pela presença de todos, amei!!!!!!!!!