REZANDO PELA MELHORA DE MINHA IRMÃ

   Há tempos não apareço por aqui.  Ando desmotivada com minha festa. Tudo parecia estar muito bem, mas de repente....  a saúde de minha irmã me deixou muito triste.  Já faz um mês que ela se encontra na UTI. 
   Minha irmã, te amo muito!!!  Rezo todos os dias por sua melhora.

   VAMOS COMEMORAR JUNTAS NOSSO ANIVERSÁRIO.

    SENHOR, OLHAI POR ELA.

UM PRESENTE QUE ADOREI

Esta semana não foi meu aniversário, nem dia da mulher.... mas um ato me deixou muito feliz, um amigo resolveu homenagear as mulheres que ele admira, e ... eu fui uma delas, uma das roseiras do jardim do meu bloco recebeu o meu nome.. AMEI!! (Como o tempo está seco, ela não está muito bonita, mas vai florescer muito)

Está na hora de aprender a amar a nós mesmos

Gente, eu me amooooooooooooooooo!!!

Tem pessoas que dizem que amar a si mesmo é vaidade, egoísmo e arrogância. Talvez seja por isso que esse amor por nós mesmos não é despertado e estimulado em nós desde pequenos.

Lutamos desesperadamente para atender o desejo dos outros, achando que assim seremos amados por eles. Nesse esforço perdemos de vista o incrível milagre que cada um de nós é.


Pense nisso sempre que uma pessoa arrogante intimidar ou procurar diminuir você. O amor é respeitoso, generoso, solidário e cheio de compaixão. Quem ama a si mesmo entra em sintonia com o universo no que ele tem de melhor, e tudo flui em sua vida.

Acredite em si mesma! Dê valor a si mesma! Deixe de lado o que os outros pensam de você! Comece a se conhecer, sabendo o que te faz feliz, conhecendo as pessoas que realmente te querem bem, o que te realiza, descobrindo o que gosta! Se torne uma pessoa boa, amável, educada e sempre esteja de bom humor e principalmente esteja de um jeito que sempre que olhar no espelho se sinta simplesmente linda!!!!


Uma ótima semana para todos!!

MALHAR É TUDO DE BOM

A gente sabe que malhar é tudo de bom: reduz os níveis de colesterol e a taxa de açúcar do sangue, fortalece os músculos e as articulações, controla a hipertensão, ajuda a emagrecer… Porém, é preciso ter cuidado, pois a prática incorreta de exercícios pode causar problemas nas articulações, principalmente a da coluna. E se o corpo não está preparado, pior ainda, porque aí, os riscos de lesões são maiores.

 Tenho me dedicado muito à musculação e, juntamente com acompanhamento de um nutricionista, que por sinal, ótimooooo, já consegui eliminar 9 kg desde fevereiro.  QUE BOMMMMMMMMMMMMM!!

Musculação é uma atividade excelente para fortalecer os músculos. No entanto, se você exagerar na carga ou na intensidade dos exercícios e não ficar de olho na postura durante os movimentos, pode se machucar. Para evitar lesões, aumente o peso aos poucos. O ideal é que, principalmente no início, tenha o acompanhamento de um profissional da área.

Afff.. o tempo está correndo....... logo logo chega fevereiro rss...

Tenham todos uma ótima semana!!

PARABÉNS MINHA FILHA!!

     Aff.... as amigas ficarem mais velhas não é nada, o pior é parar para pensar que minha filha já está com 28 anos.... como o tempo passa rápido.
     Parabéns minha linda!  Te amo muito, muito, muito.... que nesta sua nova caminhada você consiga realizar todos os seus sonhos. Que tenha muito sucesso e que Deus esteja sempre a seu lado te protegendo.

   

FIQUE DE OLHO NO QUE VAI COMER NAS FESTAS JUNINAS

As festas juninas estão por todos os cantos, aff.. tanta coisa gostosa!! E agora, o que vou comer?? rss...  

Andei pesquisando um pouquinho e encontrei estas informações sobre algumas comidas, para ajudar você a escolher seu cardápio durante esta época do ano,  com os valores nutricionais - e calóricos - de cada prato.

Pé de moleque - O amendoim é rico em proteínas e gorduras. Encontra-se, também o sódio, um dos principais fatores da regulação hídrica do organismo. É, ainda, fonte de outros minerais como o cálcio e ferro. No entanto, a forma como o pé de moleque é preparado, com açúcar e muitas vezes torrado faz com que a cada 100g (1/2 copo americano) sejam encontradas 595 kcal.

Bolo de fubá - A farinha de milho é um dos alimentos mais nutritivos que existem, contendo quase todos os aminoácidos conhecidos. É um carboidrato rico em fósforo e potássio. Cada 100g de farinha de milho tem 351kcal. O valor nutricional por fatia de 55g de bolo de fubá é de 95 calorias;

Maça do amor - A maçã é rica em fibras e antioxidantes e tem 80 kcal, no entanto, a do amor, tem 450kcal vindas daquela cobertura saborosa que é o açúcar.

Angu à baiana – É uma mistura de carboidrato com proteína da carne. O alimento apesar de ser de qualidade, é bastante calórico. Cada 100g tem 1700 kcal. É composto por 35g de proteína, 82g de lipídios, 210 g de carboidratos e 45 g de fibras.

Milho – É rico em fibras, vitaminas A e B, além de ajudar no funcionamento do intestino. Cada espiga tem em média 85kcal.

Salsichão - Tem muito sódio e uma proteína de baixo valor biológico, isto é, não possui todos os aminoácidos essenciais.

Pinhão cozido: Contém vitamina A, B e C. Cada 100g correspondem a 571kcal.

Canjica - É rica em vitamina A, cálcio, fósforo, sódio e potássio. A cada 100g de canjica tem 105kcal.

Paçoca – É uma mistura de amendoim, açúcar e farinha de mandioca. Uma unidade de paçoca tem 150 kcal. Se pensar em repetir, dê preferência à maçã do amor que tem fibras e antioxidantes.

Bolo de aipim - Não contém quantidade significativa de proteínas e fibra alimentar. Cada fatia pequena, de 35g, tem 142 kcal.

     Cair na tentação pelo menos uma vez não vai matar ninguém rss... então aproveite!!

Correria do dia-a-dia

   Nossa... tanta correria que acabo não tendo tempo para postar aqui.  Este final de semana foi ótimo, a dieta? aff... ficou bem longe de mim, só Deus sabe como estarei amanhã rss... mas não tinha como deixar de comer tantas delícias de uma festa junina.
  Esta semana sei que vai ser de pura malhação, mas já estou quase atingindo meu objetivo.
  Faltam exatamente 8 meses para a tão esperada data. A princípio parece distante, mas o tempo voa.  Já estou começando a pensar o que vou fazer para comemorar.
  Enquanto isso... vou passando por aqui sempre que puder para deixar a todos o meu grande abraço.

   Que esta semana seja simplesmente maravilhosa!!!!!!!!!!!!!!

VIVENDO EM FUNÇÃO DO MEU CELULAR

          Pois é, continuo firme e forte na dieta. Consegui eliminar 7kg em quatro meses.  Ufaaa... tanta malhação, comida no horário certo, e é aí que entra o meu celular.  Ele vive com o alarme ligado me fazendo lembrar, de duas e duas horas, que tenho que me alimentar.
          As vezes as horas passam que nem vejo e logo já está na hora de comer novamente. Outras vezes, fico contanto os minutos para que toque logo e..... que alegria, hora de comer novamente rss....
          Estou começando a incorporar hábitos saudáveis de alimentação no meu dia-a-dia. Hoje estou vendo como é importante e tudo depende de disciplina, de realmente querer.
          Se queremos, conseguimos!

          Tenham todos uma linda semana e lutem pelo que querem.

DIA DE AMANHÃ

Tanta correria que não tenho tido oportunidade de postar aqui.  O tempo está passando, cada dia mais próximo dos cinquenta rss.....  mas sei que irei conseguir festajar da forma que sempre sonhei.

 

Dia de Amanhã

"O dia de amanhã ninguém usou. Pode ser seu ! Sofre pôr antecipação quem vive pensando bobagens que não se realizam. Portanto, olhe para o seu futuro com a ternura de uma criança Espere dele sempre as melhores coisas, As melhores oportunidades... Os melhores caminhos devem ser seguidos com fé e persistência... Pois os obstáculos que aparecerão... Deverão ser enfrentados e vencidos. Confie em si mesmo... Mas não se esqueça jamais, de confiar em Deus, e busque a realização dos seus sonhos, sempre sorrindo !!! E...Que o Amor Único de Deus, inspire sempre Todas as Almas para o Bem...
Autor: ( Fonte: Antonio de Aquino )

 

Uma ótima semana para todos!!!

UMA ÓTIMA PÁSCOA PARA TODOS!!

PARABÉNS RÊ......

 Nossa, minhas amigas estão ficando velhas rss....
 Rejanae, 30 anos hem... que maravilha!!!
 Que esta nova idade traga para você, grandes realizações; que sua vida seja repleta de emoções, alegrias e conquistas.
  Cada ano a mais, significa uma qualidade a mais.
  Rê, que esta felicidade que te desejo hoje te acompanhe para todo sempre. Que a paz de Deus sempre te ilumine.

  Te gosto muito amiga!!!  Seja feliz..........................................................

 

NASCE UMA AMIZADE

Ela vem se achegando

Como  quem não quer nada

De repente...

Acontece o inesperado

Aquela pessoa que pouco se falava

Se aloja no seu coração

E nasce uma grande amizade

Lena, obrigada por ter me permitido aproximar de você.  Que eu possa estar presente em sua vida por muitos anos, como sócia e amiga.

PARABÉNS!! Que Deus ilumine seu caminho sempre. Que traga felicidade, um grande amor, saúde e que seja sempre esta amiga maravilhosa.

Amiga, é bom te ver feliz!!

MEU FILHO, PARABÉNS!!!

    Meu filho, minha vida.  Que Deus te abençõe muito e ilumine o seu caminho.
    Como o tempo passa rápido! 25 anos... um quarto de século.  Que sua caminhada seja longa e cheia de alegria. Me orgulho de ser sua mãe e da pessoa que você é.  Te amo muito!!

    Como diz o ditado " Filho de peixe, peixinho é" rs..... adora festas assim como eu.
    Hoje comemorou seu aniversário rodeado da família e dos amigos, porém trabalhou muito..... mas tenho certeza que valeu a pena. Sábado, dia 9, vai comemorar com os amigos em grande estilo.
     

PARABÉNS MEU FILHO!! TE AMO MUITO...........

DANILLA

Nossa que correria este final de semana!! Nem tive tempo para uma nova postagem.  Mas amei... é maravilhoso ver uma amiga feliz, e acredito que consegui dar um pouquinho de alegria a uma delas.

       PARABÉNS DANILLA pela passagem de seu aniversário. Você merece todo o carinho.

Queremos, no dia que te pertence, te dizer que a vida só vale a pena ser vivida, quando somos lembrados pelo que somos, pelo que representamos na vida das pessoas que nos cercam. Você é uma pessoa que sabe conquistar o bem querer de todos  que convivem contigo. E o aniversário Feliz Aniversário para você, com muito carinho, te desejamos  tantas e tantas coisas boas, que expressar através de simples palavras fica até difícil. Mas o que importa hoje, é que é o seu dia e devemos agradecer à Deus por sua vida, pelas suas conquistas e pelas vitórias, que temos certeza, ainda irás conseguir. , é uma comemoração que não pode e nem deve passar em branco; devemos pedir a Deus toda paz, serenidade, tranqüilidade, para viver cada instante com alegria e vigor.

FELIZ ANIVERSÁRIO!!!

Medeiros e Solange (Te amamos muito!!)

 

SER FELIZ

Estamos constantemente à procura da felicidade, e acredito que ninguém, em sã consciência, não deseja ser feliz.

Procuramos a felicidade em todos os lugares e nas formas mais diferentes.

Muitas vezes vivemos lamentando de tudo: se eu fosse mais bonita; se eu fosse mais magra; se eu fosse mais gordinha; mais jovem; tivesse mais dinheiro; meu nariz fosse mais bonito; meu peito maior, e assim por diante, seria mais feliz. Para alcançarmos a felicidade, precisamos olhar a vida com outros olhos. 

Não sabemos  o que venha ser felicidade por estarmos vinculados ao material. Muitas vezes condicionamos a conquista da felicidade à aquisição de bens materiais; outros sonham com a fama, o sucesso, o poder. Outros relacionam a felicidade à inexistência de problemas.

Acredito que a felicidade está dentro de nós; é um estado de espírito, uma forma de ver a vida. A verdadeira felicidade consiste em fazer o bem, "não é ter ou não ter".

A vida não é um problema e sim um desafio e ninguém pode nos fazer feliz ou infeliz, somente nós mesmos é que regemos o nosso destino, somos responsáveis pelos nossos atos. É mais fácil culparmos os outros pela nossa infelicidade.

A felicidade não é simplesmente a realização de todos os nossos desejos, mas sim, a noção de que podemos nos satisfazer, com nossas reais possibilidades.

ENTÃO.... seja feliz, curta o momento, porque na vida tudo passa.

Eu estou curtindo o meu momento, estou feliz!!!

PENSANDO NA MINHA FESTA

 Nossa.... já estou começando a pensar na minha festa. Espero ter condições de fazer tudo que quero.  A todo momento as ideias vão surgindo, acho que vou ter que começar a anotar tudo.

  Se alguém tiver alguma ideia, por favor, me passe.

  Que esta semana seja cheia de alegria e muita saúde para todos!!

TENHA IDADE, MAS NAO SEJA VELHO(A) !

Recebi esta mensagem hoje e resolvi postar aqui: você consegue seguir?
Complicado não nos precuparmos com tantas coisas que estão ao nosso redor. Como não nos preocuparmos com filhos, netos?



Poupe um pouco para sempre ser independente financeiramente.

Não precisa ser muito, não comprometa o prazer que o dinheiro pode lhe dar em razão de um tempo maior de velhice, que pode até não acontecer, se você morrer breve.

Além disso, um idoso não consome muito além do plano de saúde e dos remédios. Provavelmente, você já tem tudo e mais coisas só lhe darão trabalho.

Pare também de se preocupar com a situação financeira de filhos e netos, não se sinta culpado em gastar consigo mesmo o que é seu de direito.

Provavelmente, você já lhes ofereceu o que foi possível na infância e juventude, assim como uma boa educação. Portanto, a responsabilidade agora é deles.

Não seja arrimo de família, seja um pouco egoísta, mas não usurário.

Tenha uma vida saudável, sem grandes esforços físicos. Faça ginástica moderada, alimente-se bem,  mas sem exagero.

Tenha a sua própria condução, até quando não houver perigo.

Nada de estresse por pouca coisa. Na vida tudo passa, sejam os bons momentos que devem ser curtidos, sejam os ruins que devem ser rapidamente esquecidos.

Namore sempre, independente da idade, atentando para as "Marias-gasolina" que estão por ai; um idoso, mesmo da classe média, é sempre uma garantia de futuro para as espertalhonas.

Esteja sempre limpo, um banho diário pelo menos, seja vaidoso, freqüente barbeiro,  pedicure, manicure, dermatologista, dentista, use perfumes e cremes com moderação e por que não uma plástica?

Se você não se acha mais bonito, seja pelo menos bem cuidado. Nada de ser muito moderno tente ser eterno.

Leia livros e jornais, veja bons programas na TV, acesse a internet, mande  e responda e-mails,  ligue para os amigos.  antenha-se sempre atualizado sobre tudo.

Respeite a opinião dos jovens, eles podem até estar errados, mas devem ser respeitados.

Não use jamais a expressão "no meu tempo", pois o seu tempo é hoje.

Seja o dono da sua casa por mais simples que ela possa ser pelo menos lá você é quem  manda. Não caia na besteira de morar com filhos, netos, ou seja lá o que for.

Não seja hóspede, só tome esta decisão quando não der mais e o fim estiver bem próximo.

Você está no período do ronco e da flatulência...

Um asilo também não deve ser descartado e pode até ser bem divertido,  e você irá conviver com a turma da sua geração e não dará trabalho a ninguém.

Cultive um "hobby", seja caminhar, cozinhar, pescar, dançar, criar gato, cachorro,  cuidar de plantas,  jogar baralho, golfe, velejar ou colecionar algo. Faça o que gosta e os seus recursos permitam.

Viaje sempre que possível, de preferência, vá de excursão, pois além de mais acessível, pode ser financiada e é uma ótima oportunidade para se conhecer novas pessoas. 

Aceite todos os convites de  batizado, formatura, casamento, o importante é sair de casa.

Fale pouco e ouça mais, a sua vida e o seu passado só interessa a você mesmo. Se alguém lhe perguntar sobre  esses assuntos, seja sucinto e procure falar coisas boas e engraçadas.  Jamais se lamente de algo.

Fale baixo, seja gentil e educado, não critique nada, aceite a  situação como ela é. As dores e as doenças estarão sempre presentes; não as torne mais  problemáticas do que são falando sobre elas. Tente sublimá-las, afinal, elas afetam somente a você e são problemas seus e dos seus médicos.

Não fique se apegando em religião, depois de velho, rezando e implorando o tempo todo como um  fanático.  O bom é que, em breve, seus pedidos poderão ser feitos pessoalmente a ele !

Ria, ria muito, ria de tudo, você é um felizardo, você teve uma vida, uma vida longa, e a morte será somente uma nova etapa incerta, assim como foi incerta toda a sua vida.

Se alguém disser que você nunca fez nada de importante, não ligue. O mais importante já foi feito: Você!
 

FIO BÚLGARO

Uma técnica ainda não muito conhecida vem  trazendo promessas milagrosas de nos deixar mais jovens.  Menos invasivo, assim dizem,  o fio búlgaro é a grande novidade para rejuvenescer o rosto sem apelar para botox, peeling, ácido hialurônico ou lifting. O resultado é uma pele mais firme, mais luminosa, mais jovem. E sem precisar ir para a sala de cirurgia!

A nova técnica preserva as expressões faciais, arrebita o nariz, pode ser aplicada em várias regiões do rosto, como sobrancelha, queixo, lábios, no pescoço, e ainda levanta os seios e o bumbum.

Desenvolvida pelo médico búlgaro Nicolay Serdev, o método usa um fio elástico, de poliamida trançada, que tem certa elasticidade e não se rompe – além de ser absorvido pelo organismo depois de cinco anos. E os efeitos duram esse mesmo tempo, tendo em vista que um tecido grosso é formado ao redor do fio, impedindo que a flacidez volte ao que era antes. O fio búlgaro se assemelha a um fio de sutura plástico. Por ser elástico, ele acompanha os movimentos da face. “Ele preserva a expressão natural do paciente que fica com o rosto rejuvenescido, mas sem perder as feições”.   Ai ai... eu quero.........

Apesar de ser considerada como uma técnica inovadora, os médicos alertem que os fios búlgaros não resolvem os problemas estéticos de todos: quem tem muita pele ou gordura, e não apenas flacidez, pode precisar fazer um procedimento complementar como o lifting (que envolve o preenchimento com botox) no caso do rosto, ou o silicone nas outras áreas do corpo.

A utilização deste método  no rosto é  indicação para pessoas com até 50 anos, que em geral apresentam uma flacidez média da pele. No caso do bumbum flácido, o método é recomendado quando os glúteos não são muito grandes, pois do contrário a técnica não surtirá efeito.

Kkkkkkkkkkkkkkkk ... como já estou rumo aos 50,  tenho que correr se eu quiser apelar para este método.

Curiosidade:     O nascimento da técnica, aliás, tem uma história curiosa. De acordo com o cirurgião brasileiro, Roberto Tulli,  Serdey desenvolveu a idéia na época da Bulgária comunista para burlar o governo, que proibia a cirurgia plástica. Com a pequena incisão e a ausência de pontos, o paciente passava despercebido.

Alguém que tenha feito, pode nos dar mais informações????

Um vídeo que encontrei para você ter uma ideia de como é o procedimento.

ENVELHECER NÃO É TÃO RUIM

      Encontrei em um blog ( A beleza da mulher madura) um texto que gostei muito:

"     Envelhecer...
Não é tão ruim assim!


Olha o que os anos nos permite!


Poder errar...
sem levar palmadas.
Poder ir e vir...
sem ter que dar muita satisfação.
Poder ficar só ou não...
e se lixar pelo que os outros vão falar!
Poder correr contra ao vento...
sabendo da paulada que vai levar.
Poder fazer amor...
sem se preocupar com virgindade.
Poder escolher seu homem...
sem aqueles sonhos de menina.
Poder vestir o que quiser...
porque nosso corpo já não permite a moda no pé da letra.
Poder usar óculos...
e não ser chamada de "Quatro Olhos".
Poder repassar as experências para os mais novos
com a certeza de cada palavra.
Poder ver suas primeiras rugas...
e se sentir madura com as marcas do tempo.
Poder ser chamada de avó...
e se sentir realizada como mulher.
Poder olhar para trás...
e ver que a velhice também vale a pena!
Não é tão ruim assim como pintam!  "

Seria tão bom se todas nós envelhecêssemos tendo esta visão. Infelizmente a mídia todo momento nos bombardeia com informações que, muitas das vezes, nos deixa de baixo astral. 

Putzzzz... estamos envelhecendo, aí vem: aplicação nas varizes, drenagem linfática para ficar livre das celulites,carboxterapia (como dói esta porcaria),   usar cremes anti-rugas, aplicação de botox, preenchimento cutâneo para não ficarmos com aquele aspecto de buldogue, que acontece com o rosto ao sofrer a ação da lei da gravidade, cremes para firmar a pele, cremes preventivos de estrias, fazer musculação, pintar o cabelo, alimentação light..  ginástica facial, aff.. quanta coisa precisamos fazer. Haja grana, tempo, paciência e coragem...

Tudo para ouvir alguém nos dizer: “Nossa, você nem parece ter esta idade!!”

É isso que é envelhecer bem?? 

CARNAVAL EM PORTO SEGURO

    Neste carnaval, peguei uma excursão para Porto Seguro. Aliás, é a segunda vez que vou com o mesmo pessoal, galeria boa.

Na Passarela do Álcool

Curtindo os trios.

E é claro, Axé Moi não podia faltar rss....

Se tudo der certo, ano que vem estarei por lá, mas desta vez vou querer ir para o Carnaporto. A estrutura é maravilhosa, e as informações que tive foram as melhores possíveis. 

Para quem não sabe, o Carnaporto é conhecido como o carnaval prolongado de Porto Seguro. Começa na quarta-feira de cinzas e vai até a sexta-feira, contando com três atrações por noite, com bandas de renome.

Este ano estiveram presentes: Alexandre Peixe, Tomate, Claudia Leitte, Jammil, Araketu, Cheiro de Amor, Timbalada, Parangolé e Jorge  & Mateus.

EPIDEMIA DE CONJUNTIVITE

De acordo com a Globo.com, algumas cidades enfrentam a epidemia de conjuntivite.

A transmissão ocorre por mãos, objetos, piscinas ou toalhas que tiveram contato com olho contaminado

Com 464 casos, Ribeirão Bonito, na região Central do Estado de São Paulo, enfrenta uma epidemia de conjuntivite.

O vírus já foi detectado em várias cidades e pode ser transmitido por mãos, objetos, piscinas ou toalhas que tiveram contato com o olho contaminado.

Os principais sintomas da conjuntivite são olhos vermelhos e lacrimejantes, inchaço do olho ou pálpebra, incômodo causado pela luz.

Nossa, com certeza já chegou também em Porto Seguro. Cheguei de lá ontem e várias pessoas que estavam na excursão voltaram com conjuntivite. 
Aqui em casa eu e meu marido estamos, começou em um olho e agora a noite já está passando para o outro. O incômodo é grande; o olho está ardendo muito.

Para não transmitir, não estou indo à academia, isso está me matando rs.....  vou ter que malhar 3 vezes mais quando voltar a ativa.

Acho que esta máscara foi o início de tudo rss.... todo mundo queria colocar.



KKKKKKKKKK..... olha a cara do maridão.  A minha, é claro, não coloquei rss...

A higienização constante é uma das formas de evitar o avanço da conjuntivite, por isso aqui em casa estamos usando álcool gel para tentar diminuir o risco de passar para os filhos.

CHEGANDO DE PORTO SEGURO

Nossa... cheguei hoje de Porto Seguro, estava morrendo de saudades disso aqui. Carnaval foi muito bom, muita praia, muita alegria e de galho, uma conjuntivite rss... o olho está começando a ficar terrível.

Amanhã de volta à rotina e... retornar a dieta aff.....

Tenham todos uma ótima noite!!!

DIA INTERNACIONAL DA MULHER

     Ufaaa... quatro dias tentando montar um vídeo, como é difícil para quem não sabe nada rss...

     Como estarei fora, curtindo Porto Seguro rss... deixo desde já minha pequena homenagem a todas nós mulheres.
   
      Parabéns a todas nós que, com a luta do dia a dia, estamos conquistando o nosso espaço com dignidade e respeito.

     Escolhi a música "Mulher" de Elba Ramalho para colocar como fundo musical, porém não consegui baixar, mas achei um vídeo que gostei muito e resolvi postar aqui.

MULHER

Pra descrever uma mulher
Não é do jeito que quiser
Primeiro tem que ser sensível
Se não, é impossível

Quem ver, por fora, não vai ver
Por dentro o que ela é
É um risco tentar resumir
Mulher…
De um lado é corpo e sedução
De um outro força e coração
É fera e sabe machucar
Mas a primeira a te curar
E sempre faz o que bem quer
Ninguém pode impedir
É assim começa a definir
Mulher…
Mulher…
Entre tudo o que existe é principal
Pra você gerar a vida é natural
Esse é o mundo da mulher…
Mulher..
Que a divina natureza fez surgir
A mais linda obra prima que alguém já viu
Assim nasceu a mulher
Nas mãos de Deus…
Por mais que o homem possa ter
Se ela não dá pra viver
As vezes pede proteção
Pra ter um pouco de atenção
Se fingi ser tão frágil mas, domina quem quiser
Pois ninguém pode definir
Mulher…
Mulher…
entre tudo que existe é principal
Pra você gerar a vida é natural
Esse é o mundo da mulher
Que a divina natureza fez surgir
A mais linda obra prima que alguém já viu
Assim nasceu a mulher
Nas mãos de Deus…

Este aqui foi o que consegui fazer...... com todo carinho.

O meu grande abraço a todas!!!

ME PREPARANDO PARA O CARNAVAL

   Assim como eu havia dito, este final de semana foi cheio de atividades, pena que não deu para ir em todas... mas lá estava eu, junto ao maridão e aos amigos, curtindo da melhor forma possível.

   No sábado alguns amigos vieram para minha casa inaugurar o narguile que o maridão ganhou do Helton. Tudo é motivo de festa rss....

   E é claro, tudo em rítmo de carnaval rss......

Um brinde à presença de todos!!!



    Domingão, churrasco da excursão: " Eu vou para Porto".  Adorei o local, inclusive estou até pensando em organizar uma festa lá... vou pensar o tema.

 
     Faltam 4 dias........... e EU VOU PARA PORTO, NÃO SEI SE VOLTO  rsss.................

SEXTA-FEIRA

   Sexta-feira chegou....  eu novamente com tanta coisa para fazer neste final de semana, eita nós.... vá gostar de farra assim lá longe rss...  pena que a chuva vem com força total, espero que não seja assim o final de semana todo.
    Minha amiga e sócia, Lena, já está prevenida.  Veja que gracinha  a rain boots rosa de bolinhas coloridas  que ela está calçando. Esta mulher é demais.............

Eu também queroooooooo...mas acho que esta combina mais comigo.



Aff... esta de oncinha também está linda!!!

Meus Deus... quero todassssssssssssss.....

Tudo para me preparar para a chuva e não perder a classe kkkkkkkkkkkkk...

Tenham todos um ótimo fim de semana!!!

PENSANDO EM CERVEJA...

  Ainda continuo sem poder tomar aquela cervejinha gelada, mas posso pensar nela rss.... aí vai um vídeo que não me deixa esquecer.

 Cada um com sua maluquice... fazer o quê nê????  Assim vou continuando minha caminhada.

CHÁ VERDE

Navegando pela net encontrei esta matéria sobre o chá verde. Como sou uma das que sempre toma, achei  interessante colocar aqui para conhecimento de todos, espero que realmente dê resultado rss.....

 

Chá verde emagrece e combate gordura localizada

Bebida ainda impede o envelhecimento precoce das células

           
O chá verde é conhecido por suas inúmeras funções terapêuticas, como prevenção de câncer e auxílio no emagrecimento. A boa fama da planta milenar é grande. Atualmente, ela pode ser aproveitada em infusões, cremes, cápsulas e ainda ser usada como solução injetável no combate a gordura localizada, em consultórios e clínicas de estética.

Acelere o emagrecimento               
               
                Por ser composto por substâncias antioxidantes, o consumo do chá verde pode diminuir as taxas de colesterol e ativar o sistema imunológico. No que diz respeito a doenças degenerativas, como câncer, é composto por princípios ativos bioflavonoides e catequinas, poderosos no bloqueio das alterações que dão início aos tumores.

                Os benefícios da bebida superam o inconveniente de ela ter um gosto amargo e pouco agradável. Para as pessoas que precisam emagrecer, o chá verde, quando bebido em infusão, pode ser um potente aliado, uma vez que acelera o metabolismo e contribui para a queima de gordura corporal. Esteticamente, a planta reduz as rugas de expressão e hidrata a pele, ainda que consumido em cápsula.

Tratamentos estéticos                

                 O extrato da planta do chá verde, além de trazer benefícios em sua fórmula mais difundida, como bebida, também pode dar uma forcinha para você ficar mais bonita. Por apresentar boas taxas de teofilina e cafeína, na forma de injeção, ele aumenta o funcionamento do metabolismo, combatendo a gordura localizada e a celulite. Porém , a aplicação do extrato não elimina a necessidade de se tomar a bebida para obter todos os benefícios que a planta oferece.

                 É importante ficar de olho na dosagem e, claro, nas características de cada organismo. Por isso a necessidade do acompanhamento médico antes de realizar qualquer tipo de tratamento. A produção de injeções de chá verde não é feita em grande quantidade, diferente dos medicamentos comercializados em drogarias. Por isso, a receita é indispensável para que a solução seja produzida em farmácia de manipulação.

Cuidados com o consumo 
               
                 O consumo de chá verde é recomendado em processos de emagrecimento. No entanto, isso não o absolve de complicações e efeitos indesejados que podem colocar em risco a saúde.

               Ele contém cafeína e pode elevar a pressão arterial. A infusão também não é recomendada para hipertensos, gestantes ou para mulheres que estão amamentando.
              O consumo em excesso pode provocar sintomas como náusea, taquicardia, dor de cabeça e problemas gastrointestinais. Recomendas-se beber três ou quatro xícaras diariamente, garantindo os benefícios e evitando o consumo exagerado.
             Tenha cuidado no preparo. Ferva a água, apague o fogo e dilua duas colheres de chá em uma xícara de chá. Deixe o recipiente tampado entre cinco a dez minutos. A infusão não deve ser reaquecida e, depois de preparada, pode permanecer em locais sem luz por até 12 horas sem perder os seus efeitos. 

http://yahoo.minhavida.com.br/

Tenham uma ótima quarta-feira.

Beijinhos!!

DUAS SEMANAS DE DIETA

Rsss... passando pelas semanas do NADA!

NADA de fritura!

NADA de chocolate!

NADA de refrigerante!

NADA de cervejinha  - ohhh tristeza

NADA de comer carboidratos além da conta!

MUITA água!

MUITO mato..Ops! Salada! Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas até que o resultado está agradando, foi-se embora, para os quintos dos infernos, 2 quilinhos, e espero que fiquem por lá para a eternidade rss....

QUE FELICIDADE! QUE FELICIDADE!!

SEGUNDA-FEIRA

KKKKKKKKKKK.........

Segundo os maiores estudiosos em bar, é o pior dia da semana. Começa com uma enorme dor-de-cabeça e tremendo esporro do patrão. Outra opinião formada por aqueles que coçam o saco é que a Segunda-Feira é como qualquer outro dia da semana, não fazem nada e mais nada mesmo. Otimistas dizem que a Segunda-Feira é o melhor dia da semana, porque é o dia que está mais longe da próxima Segunda-Feira.

Mas a verdade é que Segunda-Feira não existe. Pelo menos não na natureza. É uma doença caracterizada por saco cheio, dor de cabeça, afasia baiana e uma vontade incontrolável de fazer porra nehuma. Os sintomas só desaparecem integralmente ao primeiro minuto da tarde de sexta-feira.

 

Hummm... acho que me enquadro na vontade incontrolável de fazer porra nenhuma. E você??

 

Mas já que é segunda... que sua semana seja simplesmente maravilhosa!!

 

 

 

 

 

Saiba como manter a dieta mesmo em eventos sociais

 Achei interessante esta matéria e resolvi repassar para vocês. Espero que seja de alguma valia.

Segundo a psicóloga Ana Paula Maia, especializada em obesidade e transtornos alimentares, para quem está tentando emagrecer, a vida social pode virar um tormento em vez de uma diversão. Os deslizes alimentares são comuns durante encontros com amigos em bares e restaurantes, festas de aniversário e eventos de família. Mas algumas orientações podem ajudar a combinar regime e compromissos sociais de forma harmoniosa.

Então amigas... leiam e tentem seguir, sempre que precisarem.

Comportamento em cada ocasião

Segundo a especialista Michele Cassiano:

·         Antes de ir a qualquer evento social, uma boa saída é fazer um lanche em casa. Assim, não chega morrendo de fome e querendo pegar tudo o que vê pela frente;

·         Em festas de aniversário, principalmente de crianças, "não coma mais de que quatro salgados, pois sempre tem aquela torta que às vezes ninguém resiste". Esses salgados devem ser preferencialmente assados, como pão de queijo, esfiha, empada e quiche. Para beber, escolha sucos, água ou refrigerante light. E nem cogite levar um pratinho com guloseimas para casa.

·         Nos bares, evite bebida alcoólica. Se quiser beber, peça uma taça de vinho ou, no máximo, uma cerveja ou copo de chope. Se puder optar por suco natural sem açúcar ou água, perfeito. "Cuidado com o tipo de petisco, prefira os assados e as carnes grelhadas, e mastigue devagar. Sempre que possível, dê uma saidinha para ir ao banheiro com o intuito de desviar a atenção da comida", aconselha a especialista. 

·         Quando for jantar fora, tente ver o cardápio do lugar na internet e decida antecipadamente o que vai pedir. Assim, não fica à mercê das vontades do momento. Dispense a cestinha de pães com manteiga ou patês servida de entrada. Se sentir que vai chegar no local com muita fome, belisque algo antes de sair de casa ou do trabalho, como um iogurte, uma fruta ou uma barrinha de cereal.

·         Em almoços de família, evite as frituras e, mais uma vez, prefira os assados. "Sirva-se de bastante salada, que, além do colorido, dá uma impressão de prato cheio, impedindo que você exagere na quantidade de outros alimentos", indica Michele.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/conteudo/12235-saiba-como-manter-a-dieta-mesmo-em-eventos-sociais.htm

Espero que consigam resistir as tentações rs.............................

Vamos lá... todo mundo é capaz!!!

VIDA SOCIAL - QUE COISA BOA!!

Hummmm... tem hora que o cansaço bate. Cheguei agora a pouco do Suvaco da Asa, e como sempre, não deixei o salto de lado, imaginem novamente  como está o meu pé rss... sempre ele. Nossa, muita gente bonita e cheirosa (como diz minha amiga Dulce). 

Cheguei a conclusão que eu nasci para aparecer rss... não poderia ir e passar despercebida. Lá estava eu  trajando minha roupinha de diabinha, adoroooooooo.... mas desta vez não fui sozinha, várias amigas aderiram a ideia.

Ahhhhhhhhh.... só tomei uma cervejinhaaaa.

Olha quem apareceu por lá também, não são lindos????

Na sexta-feira, como havia dito, fui a duas festas. Nossa... tive que me segurar muito para não cair na tentação da gula. Não consegui resistir muito, mas tive mais força de vontade do que imaginei.

Recepção de boas vindas, com os amigos do Batalá,  para nossa amiga Crystal.

Que sambinha gostoso  rolou por lá, pena que eu já estava de saída, rumo a outra festa.

Eu aqui me divertindo já no outro evento ... Festa de 40 anos, tudo de bom.